Haupt » Sucht » Zielsetzung Journal Strategien zum Stressabbau

Zielsetzung Journal Strategien zum Stressabbau

Sucht : Zielsetzung Journal Strategien zum Stressabbau
Manchmal fühlen wir uns gestresst, weil wir Dinge nicht erreichen, die für uns wichtig sind, oder weil unser Fokus in die falsche Richtung geht. Täglicher Stress kann durch einen Lebensstil entstehen, der nicht unseren Werten entspricht, und durch ein allgemeines Gefühl der Anspannung, wenn ein Teil von uns das Gefühl hat, dass wir nicht das Leben führen, das wir uns erhofft hatten. Die folgenden Journaltechniken zur Festlegung von Zielen können Ihnen dabei helfen, mehr mit Ihren Zielen in Kontakt zu treten und sie tatsächlich zu erreichen und den Lebensstil zu erreichen, von dem Sie träumen.

So protokollieren Sie Ihren Weg zu besseren Zielen

  1. Fragen Sie sich, wenn Sie einen Zauberstab hätten, was Sie in Ihrer Zukunft gerne sehen würden ">
    1. Vielleicht möchten Sie auch ein Dankbarkeitstagebuch führen, in dem Sie über alle Dinge schreiben, für die Sie jeden Tag dankbar sind. Diese von Oprah und neueren Befürwortern von Glücksgewohnheiten populäre Form des Journaling kann Ihnen dabei helfen, sich in Ihrem Leben dankbarer zu fühlen, wenn Sie die Gewohnheit entwickeln, all das Gute in Ihrem Leben zu bemerken. Dies kann den Stress, den Sie verspüren, verringern und Ihnen helfen, alles zu realisieren, was Ihnen bereits zur Verfügung steht.
    2. Möglicherweise folgen Sie dem Beispiel vieler Unternehmen und haben einen 1-, 5- und 10-Jahresplan für Ihr Leben. (Es muss kein fester Plan sein, sondern eine Liste von Wünschen und Zielen.) Wenn Sie bedenken, was Sie für Ihre Zukunft erhoffen, können Sie sich in den stressigen Teilen Ihrer Gegenwart weniger „gefangen“ fühlen Leben, und helfen Sie, mehr Optionen für Veränderungen zu sehen, wenn sie sich präsentieren.
    3. Schreiben Sie alle Zufälle auf (oder was Henriette Anne Klauser als „Go! Incidences“ bezeichnet, die sich auf die Qualität des Impulsaufbaus beziehen), mit denen Sie Ihren Zielen näher kommen. Wenn Sie die Zufälle im Auge behalten, werden Sie sich ihrer bewusster, wenn sie eintreten, und können sie mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Ihrem Vorteil nutzen.
    1. Führen Sie ein „Traumtagebuch“, in dem die nächtlichen Abenteuer aufgezeichnet werden. Sie können anfangen, Muster, Mitteilungen und andere wichtige Sachen zu beachten, die Ihre Träume Ihnen erklären können, dass Sie andernfalls vergessen würden. (Denken Sie daran, Sie sind im Allgemeinen der beste Interpret der Bedeutung in Ihren eigenen Träumen.)
    2. Führen Sie ein "Traumtagebuch" einer anderen Art: Anstatt die Träume aufzuzeichnen, die Sie haben, wenn Sie schlafen, notieren Sie die Hoffnungen, die Sie für Ihr Leben haben (oder hatten) und die völlig unerreichbar oder lächerlich erscheinen. Viel Spaß damit und stell dir vor, wo du im Leben sein würdest, wenn du überall sein könntest! Dies kann Ihnen helfen, mit dem in Kontakt zu treten, was Sie wirklich im Leben wollen, und einige Träume aufzudecken, die Sie wirklich verwirklichen können.
    3. Wenn Sie versuchen, etwas Bestimmtes in Ihrem Leben zu finden, hat es für viele Menschen funktioniert, darüber zu schreiben. Wenn Sie zum Beispiel nach einem kompatiblen Partner suchen, hat das Aufschreiben aller Eigenschaften, die Sie für eine Person erhoffen, vielen Menschen Erfolg gebracht. (Ob diese Praxis mit dem spirituellen Gesetz in Einklang steht, "bitte und es soll dir gegeben werden", oder ob es dich veranlasst, es wahrscheinlicher zu wissen, wenn du es siehst, es scheint zu funktionieren!)
    1. Wenn Sie nicht regelmäßig schreiben, können Sie Ihre Ziele erreichen, indem Sie nur eine Liste schreiben. Der Prozess hilft Ihnen, sich bewusster darüber zu werden, was mehr Sie aus Ihrem Leben herausholen könnten, zu bemerken, dass Sie unter keinen Umständen auf unbestimmte Zeit „stecken bleiben“ müssen und häufiger Gelegenheiten zu bemerken, die sich Ihnen bieten, entweder bei Bewusstsein oder bei Bewusstsein unbewusste Ebene.

    Tipps

    Versuchen Sie, dies zu tun, wenn Sie nicht erschöpft oder so gestresst sind, dass Sie schreien möchten, aber in ernsthafter Stimmung sind. Auf diese Weise erhalten Sie relevantere Ergebnisse.

Empfohlen
Lassen Sie Ihren Kommentar