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Die Rolle der Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Phobien

Sucht : Die Rolle der Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Phobien
Phobien erfordern keine Behandlung, es sei denn, die Angst hindert Sie daran, zu arbeiten, die notwendigen täglichen Aufgaben zu erledigen oder gesunde zwischenmenschliche Beziehungen zu pflegen. Wenn Sie beispielsweise in den USA leben und Angst vor Tigern haben, könnten Sie den Zoo meiden, anstatt Zeit und Geld für die Behandlung von Phobien aufzuwenden.

Die meisten Formen dieser Angststörung sind heilbar. Es gibt jedoch keine einheitliche Behandlungsmethode für alle Phobien. Wenn Sie sich behandeln lassen, können die genauen Methoden, mit denen der Therapeut Ihnen hilft, variieren. Hier ein Blick auf einige gebräuchliche Therapien zur Behandlung von Phobien.

Kognitive Verhaltenstherapie bei Phobien

Ein Phobiker glaubt, dass die befürchtete Situation von Natur aus gefährlich ist. Dieser Glaube führt zu negativen automatischen Gedanken, die auftreten, sobald die befürchtete Situation auftritt und die automatischen Gedanken zu einer phobischen Verhaltensreaktion führen.

Mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) können Sie Ihre Ängste in den Griff bekommen, indem Sie Ihre Denkweise schrittweise ändern. Es basiert auf der Vernetzung von Gedanken, Überzeugungen, Gefühlen und Verhaltensweisen.

Es kann mehrere CBT-Sitzungen dauern, um diesem Gedankenmuster entgegenzuwirken. Um dies zu erreichen, kann der Therapeut Ihnen helfen, Ihre Angst mit inkrementellen Schritten zu überwinden. Ein Beispiel für einen Behandlungsplan aus Angst vor Hunden könnte sein, dass Sie zuerst über Hunde lesen, dann einen Hundefilm sehen und schließlich mit einem harmlosen Welpen spielen.

Die in der kognitiven Verhaltenstherapie gebräuchlichen Techniken stammen aus den Schulen für Behaviorismus und Lerntheorie sowie aus der Schule für kognitive Theorie.

Gruppentherapie zur Linderung von Ängsten

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine häufige Form der Gruppentherapie bei Phobien, obwohl viele Therapieformen diese Methode anwenden.

Möglicherweise werden Anzeigen für CBT-Gruppensitzungen für Phobien angezeigt, bei denen die Therapiesitzung als Seminar bezeichnet wird. Die Dauer kann eine Stunde oder mehrere Tage betragen. Eine Gruppe von Menschen mit Flugangst kann sich beispielsweise über ein Wochenende in einem Flughafenhotel versammeln und dort eine Kombination aus psychoedukativen Kursen und Expositionssitzungen innerhalb des Flughafens absolvieren.

Ein Überblick über die Gruppentherapie

Einzeltherapie

Durch die individuelle Therapie können sich Therapeut und Klient aufeinander konzentrieren, ein Verhältnis aufbauen und zusammenarbeiten, um das Problem des Klienten zu lösen. Psychoanalyse und verwandte Therapien können sich jedoch über Monate oder sogar Jahre hinziehen, während kurze Therapien wie die CBT in nur wenigen Sitzungen zu Ergebnissen führen können.

Familientherapie

Wenn die Therapeutin den Eindruck hat, dass Ihre familiäre Situation zur Entwicklung oder zum Fortschreiten der Phobie beiträgt, schlägt sie möglicherweise eine Familientherapie als Teil eines Behandlungsplans vor.

Eine besonders häufige Anwendung der Familientherapie versetzt den Therapeuten in die Rolle, eine oder mehrere Kommunikationssitzungen zwischen den Familienmitgliedern zu ermöglichen. Familientherapie ist ein häufiger Bestandteil von Behandlungsplänen für Kinder mit Phobien.

Medikamente gegen Phobien

Ein guter Therapeut wird einen einzigartigen Behandlungsplan entwerfen, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Er kann Medikamente verschreiben (was bei sozialer Phobie häufiger vorkommt als bei Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation). Diese Medikamente können sein:

  • Beta-Blocker, um die Wirkung von Adrenalin zu blockieren
  • Antidepressiva oder SSRIs, die auf das Serotonin in Ihrem Gehirn einwirken
  • Beruhigungsmittel zur Entspannung und Verringerung der Angst
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