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Was ist Paruresis?

Sucht : Was ist Paruresis?
Paruresis ist die Angst vor öffentlichen Toiletten ohne medizinischen Grund. Paruresis ist auch als Urophobie, schüchterne Niere, schüchterne Blase oder bashful Blasensyndrom (BBS) bekannt. Paruresis tritt bei Frauen und Männern jeden Alters auf und kann, wenn sie schwer und unbehandelt sind, zu medizinischen Komplikationen führen.

Paruresis wird als soziale Phobie angesehen. Wenn Sie mit Paruresis leben, befürchten Sie im Allgemeinen eine negative Bewertung durch andere Personen im Zusammenhang mit der Nutzung öffentlicher Toiletten. Wenn diese Angst schwerwiegend ist und Ihr Leben einschränkt, kann sie als soziale Angststörung (SAD) diagnostiziert werden.

Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, die Sie am Wasserlassen hindert, wird bei Ihnen keine Paruresis diagnostiziert.

Soziale Angststörung und öffentliche Toiletten

Ursachen der Paruresis

Genau wie bei einer sozialen Angststörung ist es unwahrscheinlich, dass eine Ursache für eine Paruresis vorliegt. Zur gleichen Zeit gibt es einige Erfahrungen, die für einige Menschen mit der Erkrankung vorhanden zu sein scheinen:

  • Möglicherweise haben Sie Mobbing in Ihrer Kindheit erlebt oder Eltern, die übermäßig kritisch waren.
  • Möglicherweise haben Sie eine traumatische Episode erlebt, in der Sie nicht urinieren konnten, als Sie sollten. Beispielsweise hat Ihr Arzt oder ein anderer Fachmann Sie möglicherweise um die Abgabe einer Urinprobe gebeten.

Häufige Auslöser

Wenn Sie mit Paruresis leben, gibt es wahrscheinlich einige Auslöser, die es Ihnen erschweren, eine öffentliche Toilette zu benutzen, darunter:

  • Die Toilette, die Sie benutzen müssen, ist sehr voll.
  • In der Toilettenkabine gibt es keine richtigen Trennwände für die Privatsphäre.
  • Sie fühlen sich besonders ängstlich, ängstlich oder unter Zeitdruck, wenn Sie versuchen, die Toilette zu benutzen.
  • Jemand wartet auf Sie, während Sie die Toilette benutzen.
  • Sie haben die Wahrnehmung, dass andere zuhören, während Sie auf die Toilette gehen.

Auswirkungen auf das tägliche Leben

Paruresis kann Schwierigkeiten mit Reisen, sozialen Verpflichtungen und beruflichen Verpflichtungen verursachen. Wenn Sie ständig über die Nutzung öffentlicher Toiletten besorgt sind, kann dies dazu führen, dass Sie sich außer Kontrolle geraten und Strategien für die Bewältigung entwickeln müssen.

Möglicherweise strukturieren Sie Ihren Tag sorgfältig, um die Benutzung öffentlicher Toiletten zu vermeiden. Sie könnten wenig trinken, damit Sie nicht so viel urinieren müssen. Sie können auch häufig zu Hause urinieren, damit Sie das Haus nicht verlassen müssen. Einige Leute lassen auch den Hahn laufen oder spülen, damit andere Leute nicht hören können, wenn sie die Toilette benutzen.

Es mag sich zwar hilfreich anfühlen, diese Bewältigungsstrategien zu haben, auf lange Sicht stärken sie jedoch die Vorstellung, dass Sie Angst haben sollten, auf die Toilette zu gehen, oder dass Ihre Angst berechtigt ist.

Die besten Selbsthilfestrategien für soziale Angststörung

Schweregrad der Paruresis

Für manche Menschen reicht die Angst vor Paruresis über die öffentlichen Toiletten hinaus bis hin zur Nutzung derjenigen von Freunden oder der Familie oder sogar derjenigen bei Ihnen zu Hause, wenn Besucher da sind.

Die Auswirkungen von Paruresis können auch von leicht bis schwer reichen. Wenn Sie ein leichtes Problem haben, können Sie unter bestimmten Umständen wahrscheinlich nicht urinieren, bei anderen jedoch nicht. Wenn Sie ein schwerwiegenderes Problem haben, können Sie die Toilette möglicherweise nur in Ihrem eigenen Zuhause benutzen und wenn niemand anderes zu Besuch ist.

Paruresis ist im Allgemeinen ein fortschreitendes Problem, wobei die Angst mit der Zeit zunimmt und sich auf mehr Orte ausdehnt. Wenn Sie nicht etwas tun, um Ihre Angst in den Griff zu bekommen, wird es schlimmer als besser, was Ihrem Leben immer mehr Grenzen setzt.

Behandlung von Paruresis

Die häufigste Form der Behandlung von Paruresis ist die abgestufte Expositionstherapie. Andere Behandlungen umfassen kognitive Therapie und Medikamente gegen Angstzustände. Obwohl die Expositionstherapie sehr effektiv sein kann, ist sie am nützlichsten, wenn Paruresis ein eigenständiges Problem ist und nicht Teil eines größeren Problems mit sozialer Angst.

So üben Sie die Expositionstherapie bei Paruresis

Wenn Sie mit einer Reihe von sozialen Ängsten leben, sollte die Behandlung Probleme mit dem Selbstwertgefühl, dem Selbstvertrauen und dem Glauben an Ihre Fähigkeiten angehen. Bevor Sie mit einer psychologischen Behandlung der Parurese beginnen, sollten körperliche Ursachen von einem Arzt ausgeschlossen werden.

Ein Wort von Verywell

Obwohl Paruresis ein peinliches Problem sein kann, ist es möglich, durch die Behandlung zu lernen, mit Ihrer Angst umzugehen, damit sie das tägliche Leben nicht beeinträchtigt. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Angst haben, öffentliche Toiletten zu benutzen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an eine psychiatrische Fachkraft.

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